葉坤土內分泌考古？！

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騙你的XD

其實是每日基礎代謝量（BMR）的算法，

因為跟葉坤土這次內容有點關，才用了這個鳥標題，嘿嘿～



寫在網誌上，希望能提醒自己～～～～







控制熱量！！！







Harris-Benedict equation：



男生每日所需熱量=66.4730+（13.7516*體重kg）+（5.0033*身高cm）-（6.7750*年紀）

女生每日所需熱量=655.0955+（9.5634*體重kg）+（1.8496*身高cm）-（4.6756*年紀）







每消耗7700大卡，可減重一公斤！